新2投注平台出租:谈养生论健康之三十六——春季养生如何防病

有关高血压的食疗方法

一、高血压肝阳上亢型：症见眩晕耳鸣，头痛目胀，每因烦恼发怒而致头晕、头痛加重，少睡多梦，口苦咽干，尿黄便秘。宜选用平肝阳的食疗方剂。

1、 醋浸花生仁:花生仁100克，浸泡于米醋300毫升中，5日后食用。每日清晨嚼食10—15粒。

2、荸荠绿豆饮:荸荠20个，洗净去皮，切片。绿豆50克洗净，与荸荠注入滚开水400毫升水中，大火烧开后，加人红糖，转用小火煮到绿豆酥烂，分1-2次吃荸养、绿豆，喝汤。适用于高血压头痛面赤，眩晕耳鸣，急燥易怒，口苦目赤，尿黄便秘。

3、茶菊饮:绿茶、白菊花、槐花各3克，注人开水250毫升，浸泡15分钟，当茶饮。

二、高血压肝火亢盛型：症见眩晕、头痛、面红耳赤、口苦、舌糜、便秘、尿赤、心烦易怒、怔忡失眠，宜速用滋阴平肝的食疗方剂。

1、槐花万寿菊:万寿菊15克，菊花、槐花各10克。用滚开水300毫升冲泡，温浸半小时，当茶饮。适用于高血压导致的头晕脑胀。

2、菊花酒服:菊花10克，洗净剪碎，与酒酿适量一起放于铝锅中，拌匀，小火烧开，每日服2次。适用于肝热型高血压眩晕。

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三、高血压痰湿癕盛型:症见眩晕、头痛、头重、食少、多寐、便秘、体倦，肢麻酸楚。宜选用平肝、祛痰、燥湿的食疗方剂。

1、凉拌蕨菜。蕨菜200克，洗净，放开水锅中汆一下，取出切段，放于碗中，加醋、蒜泥拌匀，腌入味，下味精、胡椒粉，淋麻油。分1~2次服。

2、凉拌银耳。银耳15克，用冷开水洗净，再用滚开水润泡片刻，撕成小片，放于碗中，加白糖拌匀后食用。

四、高血压肝肾阴虚型:症见眩晕、神疲健忘、腰膝酸软、五心烦热、心悸失眠，夜间尿频。宜选用滋养肝肾的食疗方剂。

1、核桃桃仁糊:核桃肉750克，桃仁250克(泡去皮尖)，红糖1000克，共捣成糊状。每日服2~3次，每次1~2汤匙，温开水送服。适用于高血压头晕目眩，心烦恶心，行路时头重脚轻，甚至昏倒。

2、银耳赤莲汤:银耳、赤小豆、莲子肉各10克，同放于砂锅中，注人清水400毫升，大火烧开后，加入冰糖，转用小火炖到酥烂。分1~2次吃渣喝汤。适用于高血压、动脉硬化、神经衰弱。

五、高血压血瘀阻络型:症见逐渐出现口眼歪斜，语言不利，肢体麻木或半身不遂。宜选用祛风、活血、通络的食疗方剂。

蚯蚓炒鸡蛋:蚯蚓5条，放盘中2~3天，让其吐尽污泥，剖开洗净切段。将鸡蛋3个打于碗内，加盐，打散调匀，油煎熟，铲起。锅内再放油，放人姜丝，爆香，再放蚯蚓、味精和精盐，同炒匀后放人鸡蛋炒熟。分1~2次服。